Dem Smartphone gilt bei vielen der erste Blick am Morgen und der letzte am Abend. Berufliche Erreichbarkeit, soziale Medien und permanente Benachrichtigungen lassen die Grenzen zwischen Anspannung und Erholung zunehmend verschwimmen. Die neue Sehnsucht nach Offline-Zeit verändert auch das Reiseverhalten: Immer mehr Menschen suchen nach bewussten Momenten der Ruhe, Regeneration und Verbindung mit sich selbst. Der österreichische Spezialanbieter für Yogareisen Indigourlaub setzt seit jeher auf Programme, die genau diesen Bedürfnissen begegnen. Digital Detox versteht das Unternehmen dabei nicht als Verzicht, sondern als neue Form von Lebensqualität mit dem Ziel, die Aufmerksamkeit wieder stärker auf das eigene Erleben zu lenken. www.indigourlaub.com
Die Freude, nicht dabei zu sein
Digital Detox ist längst kein Nischenthema mehr, sondern steht sinnbildlich für einen gesellschaftlichen Wandel. Statt möglichst viel zu erleben, wächst bei vielen Menschen der Wunsch nach Reduktion: Die Angst, etwas zu verpassen weicht der Freude am bewussten Nicht-Dabei-Sein. „Vor einigen Jahren wollten viele Gäste vor allem Abstand vom Alltag. Heute wünschen sich immer mehr Menschen Abstand von permanenter Erreichbarkeit und Reizüberflutung. Wir erleben, dass Stille und reduzierte Tage nicht als Verzicht empfunden werden, sondern als Möglichkeit, wieder in Kontakt mit sich selbst zu kommen“, resümiert Indigourlaub-Gründerin Sonja Miko. Mit drei eigenen Retreat Centern in Spanien, Österreich und Deutschland – eingebettet in weitläufige Naturlandschaften und fernab vom Trubel – schafft das Unternehmen ideale Rahmenbedingungen für diese Form der Auszeit. Die Programme setzen unterschiedliche Schwerpunkte: von stillen Yoga-Retreats über Ayurveda bis hin zu Atemarbeit und Meditation. Alle Angebote verfolgen das Ziel, den ständigen Informationsfluss zu unterbrechen und Strategien für mehr mentale Balance in den Alltag mitzunehmen.
Körper, Seele und Natur im Einklang
Inmitten der sanften Hügellandschaft von Mallorca auf rund acht Hektar Grünland gelegen, erleben Gäste der veranstaltereigenen Son Manera Retreat Finca, wie wolhtuend Stille wirken kann. Das Programm Achtsamkeit, Stille und Selbstbegegnung auf Mallorca schafft Freiräume fernab des permanenten Informationsflusses. Schweigezeiten, Meditationen und tägliche Yogaeinheiten helfen Indigourlaubern dabei, ihre Gedanken zur Ruhe kommen zu lassen und die eigene Wahrnehmung zu schärfen. Die Regenerationswoche im Kleebauer Hof Retreat Center im oberösterreichischen Mühlviertel verbindet Ayurveda und Yoga zu einem ganzheitlichen Programm für mentale und körperliche Erholung: Neben täglichen Yoga- und Meditationseinheiten vermitteln Vorträge, eine individuelle Ayurveda-Konsultation und ein Kochworkshop praxisnahes Wissen über Ernährung, Immunsystem sowie die Integration ayurvedischer Prinzipien in den Alltag. Anwendungen und Massagen aus der traditionell indischen Heilkunst ergänzen die Auszeit. Das Mountain Retreat Center von Indigourlaub liegt inmitten bunter Blumenwiesen auf einer kleinen Anhöhe im oberbayerischen Aschau. Bei Atem, Yoga und bewusstes Sein lernen die Teilnehmer, ihren Atem gezielt als Ressource zu nutzen, Stress abzubauen und Methoden zur Entspannung kennenzulernen. Nach den drei bzw. sieben Tagen Aufenthalt nehmen sie praktische Werkzeuge für den Alltag sowie ein gestärktes Gefühl von Stabilität, Selbstverbundenheit und innerer Balance von dem Kraftplatz im Chiemgau mit nach Hause.
