Alltag und Berufsleben fordern Menschen auf ganz unterschiedliche Art, die Pandemie hat ihr Übriges getan: Viele leiden an Post- oder Long-Covid, andere sind aufgrund individueller Belastungen extrem dünnhäutig und an ihren psychischen sowie körperlichen Grenzen angelangt. „Raus aus der Stressfalle“ lautet daher das Motto von Indigourlaub für 2022. Der österreichische Spezialanbieter für Yoga- und Meditationsreisen bietet seinen Gästen unter anderem Schweigeretreats und MBSR-Kompaktkurse nach Achtsamkeits-Begründer Jon Kabat-Zinn an. Die Abkürzung steht für „Mindfulness-Based Stress Reduction“. Die Experten Marion und Bernhard Hötzel begleiten Indigourlauber durch die Programme nach den Lehren des emeritierten amerikanischen Professors. Der MBSR-Kompaktkurs auf Mallorca etwa beinhaltet neben Meditation und Achtsamkeitstraining auch Vorträge, Gruppengespräche sowie Yogaübungen. Teilnehmer erlernen in täglich je 2 150-minütigen Einheiten spezielle Stressbewältigungs-Techniken und wie sie diese im Alltag integrieren können. Auf der Baleareninsel führt die Reise dafür 1 Woche nach Petra ins historische Stadthaus Casa Coracón de Baracar, neu renoviert sowie mit Dachterrasse und ZEN-Garten. Bei den Schweigeseminaren in den veranstaltereigenen Häusern Kleebauer Hof Retreat Center im österreichischen Mühlviertel und Mountain Retreat Center im Chiemgau/Bayern begeben sich Gäste auf eine Reise in die Stille und erfahren deren heilsame Wirkung auf Körper und Geist. Das 5-tägige Programm hat eine feste Struktur mit Meditationsmethoden aus Zen und MBSR sowie rituellem Teetrinken (4 Ü ab 690 €/Pers. im DZ inkl. vegetarisch-veganer VP).
Raus aus der Stressfalle mit Schweigeretreats
Unsere letzten Reise News aus Mallorca
Teile diesen Beitrag:
Weitere Beiträge aus unserem Mallorca Reisemagazin

Calvià auf den schönsten Wandertouren entdecken
Sport, Strände und feinsandige Buchten gehören zu den bekanntesten Attraktionen der mallorquinischen Gemeinde, aber Calvià ist mehr als das. Die

Rohe Köstlichkeiten und Barbecue-Spezialitäten im Hotel Cort
Kulinarisches Spiel der Gegensätze im Hotel Cort auf Mallorca: Das neu konzipierte Restaurant Raw & Grill in Palma hält für

Challenge Peguera – das spektakulärste Sportevent auf Mallorca
Calvià bereitet sich darauf vor, das spektakulärste Sportereignis der Insel Mallorca auszurichten. Vier Tage lang wird die Stadt mehr als

Weinanbautradition und Weintourismus auf Mallorca
Mallorca ist berühmt für ihr kristallklares und türkisfarbenes Wasser, ihre langen Sandstrände und unberührten Buchten. Weniger bekannt ist die Insel

Kunstperlentradition auf Mallorca
In Abwandlung von Nana Mouskouris Schlager könnte man sagen „Weiße Perlen aus Mallorca sagen Dir komm recht bald wieder“, denn

Heitere Episoden aus der Geschichte des Tourismus auf Mallorca
Seit die größte der balearischen Inseln in den 1950er Jahren als eines der ersten spanischen Reiseziele für Pauschalurlauber entdeckt wurde,
Besuchen Sie gerne auch unseren Reiseführer für Mallorca mit vielen Informationen zur Region, Urlaubsorten, Sehenswürdigkeiten und Freizeittipps.